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壹入静，无论是修炼内功或者修道还是传统养生都是至关重要的一关。入静对身体机能进行非常有益的调理，以致阴阳平衡，经络疏通；更重要的是在入静状态下，气机才能发动，真气才能勃勃生发。因为生命体的功能有不同层..
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筑”为建筑，“基”为根基，修炼阳神之根本，安神定息之处所。通过炼筑基使气足，精壮，神满，心神安定，元阳充足。《天仙正理直论》曰：修仙始于筑基，渐渐积累，增益之义。《试金石》曰：筑基成则具六通之一，所谓..
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壹溯古性命双修，释。古哲有言曰：修炼有三乘，而炼法惟三则。三则惟何？端直其体，空洞其心，真实其念（念即志，志乃主宰内外者）。此三句是双修家彻终彻始、片时片刻，莫可或遗（遗忘也）者，其功法增减，第可自审..
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在丹道家的筑基，实有两途：一途是栽接法，另一途是清静法。应当说是“筑基原有两段法，清静栽接事不同”，按丹道家本有天元、人元、地元之三元和栽接清静之两途，而阴阳二字则是贯串在整个三元丹法与栽接清静两途的..
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龟息功是武当道家惨炼内功的一种修为功法，又名“玄武定”“龟息真定功”，由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。现将修为方法列述于下。一、潜心潜心，即调心，此法为龟息功的预备功法，初学者采用盘膝跌坐，上体正..
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道家内丹修炼的”火候”问题”所谓”火”，就是指人的心神意念，古代阴阳五行分属，火为红色居南方，在人体则相应为心。中医理论：“心藏脉，脉舎神。所谓“候“，就是指人的呼吸气息变化。候是古代量度阴阳消息变化..
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壹不少学功者，都知道意守下丹田，却不知道意守二字实际上就是运用两眼神光“返观内照”。内视就是眼光和意念合在一起，然后，意在哪儿就观哪儿，意在哪个穴位就观哪个穴。返观内视是通往高层次修炼的必经之路。盲修..
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壹什么是练养结合？什么是上虚下实？什么是上虚下实？关于虚实的概念，在中医八纲辩证中是指正气与邪气的比较，正气不足为虚，邪气有余为实。这里论及练功中的虚实，与八纲辩证中的虚实完全是两回事，不能混为一谈。..
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在练习大周天功法之前，必须要求首先将带脉，冲脉打通，才能练习大周天功法；所以，这部功法是专门为打通带脉的功法，功法如下。一、练功姿势1站式站式的要求是：两脚与肩同宽，脚尖朝正前方，胯部微微下坐，头微上..
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1五雷正法即是雷法。雷霆为阴阳之气所生，依《洛书》五行之数，“东三南二北一西四，此大数之祖而中央五焉。”而雷霆行天地之中气，故曰五雷。在内功修炼上，五雷分属五脏。五脏之气攒聚，会聚为一，方能达于大道，..
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失传几千年的悬空绝学《道医“神通手”》私教传承简介第一步：闭目冥心坐，握固养静思神。盘坐在蒲团上或床上，眼睛轻闭，舌顶上颚，身体正直，摒除杂念。调息（调到轻柔细无声）保持10分钟左右，要保持神不外放，。..
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嵩山太無先生氣經精选休粮诀诀曰：凡欲休粮，但依前勤修，三年之后，正气流通，髓实骨满，百神守位，三尸遁逃。如此渐不欲闻五味之气，常思不食，欲绝则绝，不为难也。但觉腹空，即须咽气，无问早晚，何论限约，久久..
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一、听息法的修炼我们在修练时，将心神融入到听觉中去。本来，耳朵只是感觉器官的一种，而耳所闻到的信息只是人的意识内容的一个来源，人在听的同时也可以通过其他感觉器官获取信息。如果能把全部的意识集中在耳根的..
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道家所谓“炼精化气”的气是什么东西？中国医学所谓的“气血”的气和“中风”的风，是否都同道家所讲的这个“气”字一样？这些都是很重要的问题。汉代以后的中国医学，大都把气流的风和人体呼吸的气混而为一，这也是..
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练功千古事，得失寸心知，认得不死人，方才人不死。按照古人的分类，丹道内丹术有人元丹法、地元丹法和天元丹法。简称人丹、地丹、天丹，天丹即神丹，也称金丹、灵丹。天者丹中极品，神者妙用无方，金者坚固不朽，灵..
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根据《张三丰全集》以及相关史书的记载可知，张三丰是元末明初道教全真派道士。1314年，67岁的张三丰，因感人生光阴有限，富贵无常，入终南山拜火龙真人为师，学长生之道。张三丰在出家后虽然云游四海，但主要的隐居..
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内丹术中的静坐分为两个问题，一个是“静”，一个是“坐”。坐，如何坐得让身子不动，有利于入静。静，如何入静，达到入静甚深的“恍兮惚兮”。一、先谈谈坐中国道家内丹术在修炼时，要让身子不动，“身不动精固”，..
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道家内丹功之所以有养生益寿的作用，首先是因为通过练内功，可以疏通人体经络，流通气血，特别是使人体的元气旺盛，所以无病可以强身，有病可以治病。内丹功之所以有养生益寿的作用，首先是因为通过练内功，可以疏通..
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1脑部为上丹田，是精髓的聚集处；又称气舍，泥丸宫。心为中丹田，是神能的聚集处；又称神舍，绛宫。少腹（小腹）为下丹田，是精气的聚集之处，又称精舍，生宫。三关分别是脑后御风玉枕关，身中夹脊辘轳关，水火之际..
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1首先，我们知道，没有分别心，是根本规律，不管我们现在能否做到，你要修行，你要提高自己，必须往这个方向靠，能做一点是一点。做到多少，你就有多少智慧，你就节约多少能量。这个根本规律，可以检验你的一切想法..
