丹道修炼，分为由浅入深若干步骤和层次，而其中伴随始终的就是炼己和养己。一般而言，初浅层次以炼己为主；中等层次练养并行；到了高层次，炼己纯熟，就直在养己上下功夫。到更高层次，还有忘己的功夫。实际上，由于..
我们道家功法的修行，每进行一步就有一步的效验。在打坐修行的时候，先要做好准备工作，不要多用心，要让自己的心神活活泼泼地，先让气息平和，心神恬淡，坐下后也可以先做几次深呼吸，然后再静坐。修行入静，真要得..
当今社会，各种养生保健产品和服务层出不穷，其中就有些人打着祖传秘方到处行骗。前不久就曾听说有人让病人用各种豆子炼制所谓的内丹，真是让人哀叹。骗子横行其道，一方面是有些人巧舌如簧，但另一方面也暴露出当前..
静坐没有特别的讲究，顺其自然就行。每天清闲时，或盘腿(单盘、双盘、自由式均可)坐于床上，两手重迭放于腿上；或垂腿坐于椅上，两手平放在两腿上，上身挺直，颈椎稍往上一顶，头自然微微下垂，先不忙闭眼，而要凝神..
壹丹道中有炉鼎之用，修炼自始至终皆不能离开，能知炉鼎，则药物在此，火候在此，采取在此。故而鼎炉向来是真中之真。然炉鼎者各有分别，此处先言鼎炉相对，恰与前文安炉立鼎延续而来，此处鼎炉相对乃是神炁交合。所..
每个人都想成为人群中突出的一个。而要突出，首先要有气场；要培养气场，没有比读书更好的方法。苏轼有诗云：“粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。”即使身穿粗衣麻布，但只要知书达理、胸藏万卷，一样可以散发优雅的..
道家静坐，最要在修炼功夫。修个小乘，可以祛病延年；修个中乘，可以返老还童；修个上乘，可以长生不死，也就是可以超凡入圣，超圣入神，超神入化，超化还虚，而达到人天合一之境界。故静坐应以超凡入圣而至天人合一..
壹在很多仙话小说和影视剧中，“元神出窍”是一个被经常使用的桥段。高人的躯体虽留在当地，元神却脱离躯壳，遨游到了别的地方。这样的场景通常被认为是向壁虚构，小说家言。不过，在道家内丹学中，确有“出阴神”、..
壹什么叫活玄关呢？我虚极静笃之时，忽灵光一现处，就是活玄关，也是神气交融的虚无谷，更是我与天地宇宙同根共蒂之处，天人合发的合发点。古先哲称之为真橐龠，真鼎炉。因为修炼者在每次修炼中，由于入静程度之不同..
修道之人追求长生不老，追求丹法与自然天人合一。关于打坐，守窍丹田，不能随便而为之。其中很重要的一步是“守窍”于“丹田”的情景。不是说“丹田”绝不可守，也不是说“守窍”的方法是不对的。也许有人看了上述这..
玄关一窍（玄牝），是丹道修炼中最核心的理法，是整个内丹成就的枢纽，也是历代丹道通家绝对不肯明言之秘诀。陈撄宁先生曾说“学者果能将玄窍之理论，贯通，玄窍之工夫，般般实验，何患不能缩天地于壶中，运阴阳于掌..
一旦坐下来，想平静地进入修行，一些事情总会来到心上，也许是某一个念头，或是对一个情景的回忆，或是身体上的某种感受。当你的心有稍许清净，你便会经历这些事物，它们接踵而来，不断地从心上掠过，许多修行者会认..
守窍乃静坐入手收心之不二法门，惟亦有不守窍而守空者，复有不守窍亦不守空者，然就一般言之，则皆以守窍为基先工法。守窍，为一般常用之通俗名词，其要在抱元守一，存神寂照，而使心息相凝，神炁相抱，以生元阳真火..
修炼是不断聚集能量，使整个身心发生质变。很多人却只能狭隘地认为，通过修炼，而达到祛病健身延年益寿，并且错误地认为，炼功可百病皆除，所以当自已经长期修炼后还会生病时，思想上就有了困惑，百思不得其解，此时..
初学修行的以一些现象，可能会让很多人困惑，这里就列举出一些来，大家切记不要理会。首先最容易出现的，身中某些部位发痒，难以禁止。本来人身四肢九窍十二节，都有堵塞，平常没修行的时候，由于气血不通，身中各处..
“静”在打坐修炼中的作用十分重要，打坐小结时就曾写到:“静谓根也，根安静，柔弱，谦卑处下，故湛然长存。”随着打坐时日的不断累进，对“静”的敬重之心就越更加。一是:“静”似树之根。正因为它不耻处于地下，并..
道医修持，首在炼气养气。炼气有成，养气有方，于己则全真延年，于人则驱疾保健。故炼气养气为道医最基础的功夫。道家修炼，炼精化气，炼气化神，炼神还虚，所谓“上药三品，神与气、精”，而三者之中，以气为关键、..
正统丹法，其实是最易学最易练的。练功三年，由于全靠三、四流老师指点，加之慧根浅，进展缓慢。有幸购得《太乙金华宗旨》一书，便与道家正宗丹道功结下不解之缘，练功兴趣大增。我的内丹修炼谈不上经验，但自感实用..
作者：雅静来源：读者（ID：duzheweixin）有忙有闲才是生活的节奏，有苦有难才是人生的标配。♬点上方绿标可收听国学文化主播朗读音频人生短短数十载，每个人都在寻找理想的生活状态。有的人忙忙碌碌，为生活奔波；..
打坐的含义：心神打坐才是真打坐打坐是修道中人为明心见性、修炼内丹而必须的一种基本修练方式。打坐的姿势不拘，心神打坐才是真打坐，行住坐卧皆是道。心神如何打坐呢。要诀：“鸡能抱卵心常听”。吕洞宾祖师在《太..
