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1学人下手之初，别无他术，惟有一心端坐，万念悉捐，垂帘观照。心之下，肾之上，仿佛有个虚无窟子。神神相照，息息常归，任其一往一来，但以神气两者凝注中宫为主。不顷刻间，神气打成一片矣。于是听其混混沌沌，不..
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欲修道，先炼心。要有一颗城心，踏踏实实的练功，不要怀疑，下真功夫，练到什么就是什么，不拔高自己。要有一颗静心，能定的住，无论发生什么功像都要能定的住，而不是心随境走。否则丹道路上步步有困难！无为便是德..
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何谓意守？目前见诸于文字的许多关于意守的通俗解释，都是讲将意念指向或集中于身体的某一部位(或外景)。这在理论上似乎是合情合理，无可非议的。但在实践中往往使初习者感到大惑不解，无所适从。以意守丹田为例，到..
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道教ID：daoismcn福生無量天尊•道家内丹炼养术，网络授课班招生启告！•你有多久没有抄写一部经书了？虔心抄经，福气自至！•2022壬寅年，十二生肖运势详解！快来看看你虎年的运势如何！•古往今来不都是一场梦吗！..
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以命功入手，并不是就不炼性了，炼性一事，贯穿整个丹道的修炼过程，没有不炼性的神仙，没有不修心的丹道。命功入手，其要在于，假命以求性，性浮好动。所以需要法阴阳之交媾，以身中至阳之气，擒心中至阴之精。所以..
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壹功法在每日子时(晚11∶00～凌晨1∶00)和卯时(凌晨5∶00～7∶00)(如无此条件，早晚练功即可)，择一安静地方，盘膝而坐，头正身直，双目垂帘，舌抵上腭，全身放松，双掌相叠置于小腹处或抚于双膝上均可。摆好姿势后..
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壹内丹术的根本就是修炼人体的精气神，最终要达到精气神完满无缺，才能长生，进而达到成仙的理想境界。所以修炼内丹，先得把人体几十年的亏损补足才行。特别是男人，由于生理和生存压力，体内精气神的亏损更胜女子。..
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壹练功达到入静状态时，大脑处于一种特殊的生理状态。这种状态可调整机体内部各系统生理功能向着协调、有序化的方向发展，按中医的话说，使脏腑充实、经络疏通、气血和畅、阴阳平衡。此外，在练功过程中，由于练功人..
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过去道家弟子口头禅常说：“跳出三界外，不在五行中。”这跳出“三界外”指的是一种精神境界。而“不在五行中”却是一种修真的肉身境界。人只有做到气化如愿、羽化飞升的境地，才能使自己的肉身从有到无，合于虚空之..
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传统内丹功，流派纷呈，理论繁杂，设象比喻，言辞晦涩，往往使学者难辨其所以。但深入剖析，也觉大道并不神秘。认为抓住如下四要，自可窥得丹功门径。—、知真古人云：“先天一炁金丹祖。”说明丹功修炼，首先要明了..
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所有难的事情，都应该叫做修炼，如果把人生当成修炼，会不会更有意思？答案是肯定的。我为什么会说把修炼放在日常，因为每个人的人生中心都不同，但是往往有大成就的人，都是找对了生活中心的人。那么你的人生中心又..
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1不少丹道修炼者，都知道意守下丹田，却不知道意守二字实际上就是运用两眼神光返观内照。内视就是眼光和意念合在一起，然后，意在哪儿就观哪儿，意在哪个穴位就观哪个穴位。返观内视是通往高层次修炼的必经之路。盲..
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壹夫道者，其层次须知三候三关。大抵不外四言：“无为之后，继以有为；有为之后,复返无为”而已。内丹工夫亦有小三候：＂积精累气＂为初候，＂开关展窍＂为中候，＂筑基炼己＂为三候。下手于初候求之，大抵清心寡欲..
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1大道养生修炼，首要在于知阴阳。所谓“一阴一阳之谓道”，无阴阳，则无造化，而阴阳造化之功，皆在玄牝之门。此门为“众妙之门”，天地万物俱出此门，世人欲长生久视，也必须凭借此门返本还元。欲晓玄牝，先识谷神..
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1窍者，天地虚空所成之穴也。天地万物皆有窍，故能运化而不殆。人有窍，故能吐故纳新以养其身，阖辟有度以通天地。生儿育女，生生不息，亦本于窍。此则凡窍之用，形空所成之窍也。窍者虚之乃成，实则无窍也。一虚一..
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1调息凝神，凝神调息。神安注腹，初气伏田。旋而为一，自生造化。凝神调息，调息凝神。“调息凝神，凝神调息”，八个字，简洁，丹道入门通途，舍此无正诀。“息”，呼吸；“神”，心，就低层讲，是意念。“调息凝神..
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1凝神气穴：将微细之元神轻轻移于气发处，有而如无，似无而有。“凝”有二义：一为敛聚，二为不动，合即为一心不二，守之不离，勿忘勿助。气穴即气发之处，古有“昔日遇师传口诀，只要凝神入气穴”句，历来丹家视之..
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修炼，首先要筑基，如同盖楼房，必先奠基，基础稳定，结构扎实，然后才能一层层向上盖。《天仙正理直论》说：“修仙而始曰筑基。筑基者，渐渐积累，增益之义。基者，修炼阳神之本根，安神定息之处所也。基必先筑者，..
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守中之法适合什么样的人炼丹之道，在身体素壮、精神无亏之人，则不须守中一切工夫。若在四十五十，应酬世故已久，生男育女已多，此工断不可少。夫以破体不完、精神尪羸，不用守中工夫，则破漏之躯神炁消散，欲得精生..
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丹道修炼中的“调息”丹道修炼中的“调息”行功修炼有三调：“调身”、“调心”、“调息”。“调息”偏差，是指在实践中，修者由于把握不好呼吸的轻重缓急、匀深细长，而形成的偏差。“调息”就是运用意识和特定的动..
