十二步
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简单的道家详细内丹十二步修炼功法 ！
失传几千年的悬空绝学《道医“神通手”》私教传承简介第一步：闭目冥心坐，握固养静思神。盘坐在蒲团上或床上，眼睛轻闭，舌顶上颚，身体正直，摒除杂念。调息（调到轻柔细无声）保持10分钟左右，要保持神不外放，。..
2022-12-07 23:10
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失传几千年的悬空绝学《道医“神通手”》私教传承简介第一步：闭目冥心坐，握固养静思神。盘坐在蒲团上或床上，眼睛轻闭，舌顶上颚，身体正直，摒除杂念。调息（调到轻柔细无声）保持10分钟左右，要保持神不外放，。..
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