1调息凝神，凝神调息。神安注腹，初气伏田。旋而为一，自生造化。凝神调息，调息凝神。“调息凝神，凝神调息”，八个字，简洁，丹道入门通途，舍此无正诀。“息”，呼吸；“神”，心，就低层讲，是意念。“调息凝神..
