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中国睡眠研究会发布的数据显示，24.6%的人睡眠不合格，超过90%的人没有达到良好的睡眠水平。医学上有90多种疾病发生于睡眠期。睡眠质量不佳，不仅会使人焦虑、抑郁、狂躁，还会使人得高血压、糖尿病等慢性疾病。好睡..
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脾气暴躁易中风：脾气暴怒的人肝阳上亢，多伴有高血压，会增加中风病发生的风险。肝阳上亢的人肝火比较大，肝火上扰到脑造成阴阳、气血失调引发中风。注：高血压的人多半有肝阳上亢的表现。中风能防能治，今天推荐的..
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生活节奏加快，不少人饮食不健康，引发消化不良？胃部胀气？吃多了胃不舒服？俗话说“三分治七分养”，除了吃药，还可以用拍打来解决这些事情，今天就教一教大家，如何缓解胃部不舒服！一、大陵穴这个穴位在五行属土..
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自愈力，是我们人体原本就天生拥有、与生俱来的自我防御、自我修复、自我复原的能力。智慧的古代医家形象地把它称作“正气”。它不仅能令疾病自我康复好转，更能保护身体免受侵害。所以我们一定要知道，能帮助我们提..
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进入“三伏天”，气温高、气压低、湿度大的气候特点，使不少人因体内热量散发不畅而出现上火的现象，如牙痛、眼屎多、鼻子冒火等。此时点按手脚的去火点，可以治疗多种热症，又无副作用，有助于清热消暑，顺利度过炎..
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不知不觉今年已经入秋了，中医认为，肺为五脏之华盖，是咱们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用。但同时，肺也属于“娇脏”，是非常娇弱的脏器。而秋令与肺气相应，秋天燥邪与寒邪最易伤肺。秋邪伤肺，肺气..
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高血压是最常见的慢性病之一，临床上多采用西药治疗，虽然降压效果快，但多少都具有一定的不良反应。所以对于高血压患者，不妨尝试采用中医穴位按摩的方式来辅助降压。下面小编就给大家推荐3个具有很好的降压功效的..
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如果一个人体内的湿气较重，就会觉得困倦、四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷，甚至出现肠胃炎的病症。此时应及时排湿，而最简单的方式就是多揉承山穴。很多人只要轻轻一按这个穴位，就会有明显的酸胀痛感，这都是体内有..
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咱们手腕上有一个地方，只要按一按就能够帮助我们防治十大疾病，你知道这个地方是哪里吗？它就是神门穴。神门穴，顾名思义，是安定心神的门户。神门穴位于人体腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神..
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小腹肥胖是件很让人头痛的事，不仅仅体重超标的人会有，就连一些明眼上看着很苗条的人也会有。造成腹部肥胖的原因有很多，不规律的作息导致的内分泌失调，高热量食品、久坐不动等等。排除生活习惯外，从中医角度来说..
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督脉主要在人身腰背部的中线循行，为阳经之海；任脉主要在人身胸腹部的中线循行，为阴经之海。相对于督脉为阳，穴位多，经脉循行路线长，任脉为阴，穴位少，经脉循行路线短，但重要的穴位却不少。任脉上有一些穴位有..
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天冷的时候，女性、老人，还有一些体虚的人很容易出现手脚冰凉。那种冰凉的感觉，是从内往外的透着凉气。很多气血不足的朋友晚上睡觉肯定要在脚上盖被子，或者裹好几层衣服，不然就是冷得心里发慌，睡不着。一、手脚..
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入冬后天气越来越冷了，不少人会多吃点肉来抵抗寒冷，贴冬膘本是好事，但是一不留神吃多了，就很容易导致饮食积滞、损伤脾胃、增加体重等症状。今天就教大家一个四缝穴，它可是消宿食、化积滞的专属穴位，简单易学，..
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腰围粗不仅影响外观，同时也会增加各种疾病的风险。根据世界卫生组织的标准：被测者站立姿势，双脚分开25~30厘米，普通人将软尺经肚脐上方0.5~1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗的地方水平绕一周测腰围。中国成年..
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掐按足窍阴，紧急应对突发性耳鸣、耳聋。耳鸣、耳聋并不是专属于老年人的疾病，年轻人也时有发生，多是突然发生，几乎没有先兆。这种急性的耳鸣、耳聋多属于胆火过旺，突然上冲引起的。耳鸣、耳聋、头痛、眼睛肿痛发..
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如果身体寒湿重，可能会有身体乏力、水肿、舌苔白厚等表现。具体分析如下：1、身体乏力：体内寒湿重通常会引起头昏脑胀，感觉头部比较沉重，从而出现身体乏力，会感觉浑身没有力气，并且也可能会出现四肢酸软的情况..
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一、承浆，治疗效果消肿止痛承浆有消肿止痛、提神醒脑的作用，可以改善脸部神经麻痹、牙龈肿痛、口腔溃烂，也可治疗中风昏迷、休克，也有消除颜面浮肿，美化曲线的功效。按摩方法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈..
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脾气暴怒的人肝阳上亢，多伴有高血压，会增加中风病发生的风险。肝阳上亢的人肝火比较大，肝火上扰到脑造成阴阳、气血失调引发中风。注：高血压的人多半有肝阳上亢的表现。中风能防能治，今天推荐的小方法特别适合那..
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失眠，是一个永远流行的话题，特别是现代生活压力大，失眠就成了许多人的常态。那人为什么会失眠？所谓失眠，就是阳不入阴。人的体表有一种气运行，中医称为卫气，像人体外围的卫士。卫气是固摄阳气的，它在人体体表..
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《素问‧口问》所说：“卫气，昼日行于阳，夜则行于阴，阳主昼，阴主夜”。中医认为睡眠觉醒是人体内阴阳之间对立统一的功能状态，人与自然相应，自然界昼夜交替，人就是日出而作，日落而息。中医讲阳入于阴为寐，秋..
