忆我与武术-沈维刚

内家拳学

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忆我与武术

沈维刚

一、我的恩师时佩文

时佩文先生(1899.1--1986.11)，字蕴章，河北新城袁家营人。形意拳、杨式太极拳名家。

时佩文恩师形意拳

1915年经人介绍拜河北著名形乡意拳名师马玉堂为师习练形意拳及器械等，五年寒暑刻苦钻研，已深悟形意举之真谛，并深得马玉堂先生的器重。（马玉堂为清代形意拳大师李存义之高徒，与尚云祥、孙禄堂同为清末民初的一代形意拳大师。）

1920年时先生与同门师兄朱国福等南下来到上海，时先生在上海大实业家盛宣怀公馆当保镖并教其后人形意拳。

1923年师兄朱国福在上海法租界举行的国际拳击擂台比赛中，打败俄国拳击名家斐益·哈伯尔，各振上海滩及全国武坛。在正式比赛之前，由时先生与斐益·哈伯尔进门了热身实战训练，从而摸清了对方的速度、力量和出拳的路子及体能。正式比赛由师兄朱国福出战，经过三轮艰苦激战最后一记炮拳将其击倒。（此新闻可查上海当年的报纸，我是听时老师口述当年的具体实战情况而简记。）

从1930年后，受国民党湖南省主席何健的邀请，时先生与朱国福、朱国祯及胞弟时汉章一同去了湖南教授形意举。

1945年抗日成角胜利后，经国民党高官刘斐介绍未到南京卫戎司令部任中校特务营武术教官，淮海战役时曾在黄伯韬兵团任武术教官，常州形意举名家王伯勋是时先生当时在部队教授形意拳弟子之一，现再传弟子刘国勤为常州开意拳协会会长。

时先生来南京后与源自李存义师传的形意同门的师兄褚桂亭先生交位甚密，意气相投关系十分密切，解放前带同在府西街城隍庙教拳习武。1949年底褚桂亭先生迁居上海发展，将城隍庙的场子交给了时先生，时先生与马明鑫少林拳老师同坊授艺，直至大跃进庙被企业占用时都在此分别教授形意拳、太极和少林举。

文革中期，由于历史原因，时先生回到河北老家，时年已70多岁，生活非常艰难。褚桂亭先生知情后，让其弟子耿继义设法帮时先生安排到安微宿居今宿州加以关照。在宿县期间传授了褚桂亭的孙子褚玉诚及张良能等知名弟子，现已成为上海和宿州的形意拳名家。

1957年组建江苏省武术队，时先生为首任组队教练。随看发展需要，不久省队又聘请了王凤岗老师为江苏队总教练。(王风岗老师为上海精武会总教练赵连和的高徒，曾赴越南、新加坡、马来西亚等南洋岛国教授传播少林拳。）

在全国武术比赛中，经过王凤岗、时佩文等名家精心培训和指导，在大极拳比赛中，钱源泽和袁继臣分别获得第四和第五名的佳绩。

江苏武术队组建时教练与队员合影（1958年）

时佩文先生在继承传统拳架的基础上，对杨式太极举作了创新探索，将第三段斜飞式后改为左式反架，从而使整趟套路更加均衡、协调，也更符合太极拳阴阳平衡的要求。从此具有左右架的108式太极拳在南京得到了广泛传播，已成为时氏太极奉的招牌。也是对太极拳的有益创新和贡献。

1982年，在太原举办的全国武术观摩赛上时先生以一趟行云流水、出神入化的龙形剑斩获金牌。1983年，被《体育报》评为全国武寿星的荣誉称号。

1986年南京形意拳研究会成立，时先生任名誉会长，1986年11月去世，享年87岁。

时佩文先生为人忠厚，处事谦恭，一生潜心修炼，倾心传承施教，从不趋名逐利，其武德拳艺在南京武术界有口皆碑。早期主要在国民党部队中任职教拳，客观上为抗日战争作出了贡献，解放后，先后在南京城隍庙、省武术术队、太平公园、雨花台等场地传授形意拳、杨式太极拳。

众所同知，南京武术界形意、大极的传承主要源自褚桂亭和时佩文，由于解放初褚桂亭移居上海，故南京尤以时先生授拳的时向最长，弟子最多，影响最广。在时先生传承的众多弟子中，较有成就和影响的有：俞金根、张金生、李楚民、马成彪、张兆兴、黄万祥、孙科国、陈达年、王伯勋、沈维刚、韩祥麟，还有省队的钱源泽、袁继臣。可以说是桃李满天下，不少弟子已再传更多的拳友而惠及众生，为人的健康健身和武术事业的发作出了历史性的贡献。

二，机遇造就终有所成

1966年中国的文化大革命全面爆发，学校停课闹革命，红卫兵小将全国大串联，到处校批斗，各级领导和学者成为封资修，形势十分混乱。我当时读初二，只上了半年课就全面停课了。这就为我走上练武之路创造了机遇，有了大量的时间，除了到北京下广州串联外，也未参加什么红卫兵组织，而将大量的时间用在举重、摔跤等运动方面。后经人引荐我和同学韩祥麟共同结伴去太平公园学习形意拳。

由于受到历史问题影响，时佩文老师从省队和体院下野来到了大平公园其弟子张金生的场子教授形意拳、杨式太极拳及器械。可以说文革造就了机遇，使成和时老师结下了师徒之缘。同时也得到了张金生、李楚民二位师兄的帮助和指导。关键是每天早、中、晚三遍，每天八至十小时的反复训练，无论寒暑、持之以恒。温故而知新，加上李楚民带练、陪练，整体发力的示范，使我和韩祥麟二人在功架功力及协调性方面都有了迅速的提高。

再加上亲眼目睹了时老师行拳大方中正舒展的功架，手眼身法步法如行云流水、松、沉、整的拳式劲道。为线练好形意拳，左体悟上得到质的提高。在正确的功架引导下，滴水穿石，铁杵成针，亿当年一年之功富过常人十年而有过之。故若两年左右的苦练之后，时老师在一次师徒聚会的酒席上，当着张金生、李楚民、马成彪、张兆星等师兄的面宣布我和韩祥麟为其关门弟子，今后大家就以师兄弟相称。之于那个时代跟随时老师学拳的人很多，但真正获得其真传的屈指可数的，为此，时老师还赠送我们”拳意述真”的手抄本，让我们抄写下来，并认真体悟其深奥的拳意和方法，并在练习中加以体会和运用。至今几十年来，受益非浅。

练拳至今已几十年，尤其是退休之后，又有了大量的时间来锻炼，并对如何练习和传承进行了整理。首先，要坚持马可堂--时佩文河北大架舒展雄浑、节奏鲜明、身形合一的功架。将五行拳、连环拳，金刚八式、十二洪锤、杂式锤，十二形拳、八学功法等传统形意拳进行全面继承和发扬传播。

其次、要在坚持传统的基础上，要在传承方法上进行创新。结合走南闯北及参与外地的交流、比赛、表演和纪念活动等，自已结合练拳的实践，又整理和创编了时派八字功连环拳，十二象形连环拳，形意综合大连环等套路方法，以方便传承练习使用。在建邺精武会还与袁继臣会长交流学习了熊形拳、鹰捉十三式，及八卦掌基本掌法和套路。

随着社会发展，在武术研练和教学中提倡练武和健身同步的理念，贯彻海纳百川、融汇贯通的精武精神。取人之长、补已之短，广泛学习交流充实自己，以更好地传承和服务于社会/

曾代表南京建邺精武会参加如下比赛：

1、2013年在镇江”亚太广场杯”江苏省武术套路交流比赛。荣获拳和短器械两块金牌

2、2014年在上海第十三届世界精武文化交流大会。荣获形意拳金牌，短器械第三名

3、2015年参加第十届香港国际武术比赛。荣获形意拳和八卦大刀两块金牌

曾赴杭州、温州、宿州、徐州、沧州、上海等地与友会武林朋友、交流表论、参观赛事，参加纪念活动，获得广泛赞誉，得到很大收益。

作为南京形意拳研究会的顾问，也多次支持赞助研究会的纪念活动、拳术交流话功，并数次下场表演。2000年初作为武协副主席，受市体育局和市武协委托作为南京市代表队领队带队参加了在山西平遥古城举办的国际形意拳邀请赛，取得了很好的成绩。当时参赛的有阎永平、韩祥麟、余昌林等十多人。为南京的形意拳研究和发展作出了自己的贡献。

2001年作为南京市形意拳代表队领队带队赴山西平遥参加国际邀请赛。

1997年8月1日被选入《中国民间武术家名典》，入编号01322。

中国民间武术家入典证书。中国民间武术家入典证书。

三、构建平台、弘扬传承

我于1971年由部队退任后在建邺区体育运动委员会担任干事。后积极组建了建邺区青年武术队和少年儿童武术训练队。当时聘请了由省队转业，曾在市队当主教练的知名武术教练范学习和袁继臣老师。范学习老师曾担任江苏队教练兼运动员，袁继臣老师为省队首批运动员。二位老师担任我区队的教练，大大地提高和促进了南京市业余武术训练的水和，培养了相当一批在当时的青年武术骨干力量。如杨洪祥、刘平坤、毛庆选、毛开宝、司舰、石勇、黄盛富、王作庆、罗小龙等。在南京市文化宫篮球场举行的全市武术比赛中，建邺区武术队以绝对优势夺得几乎所有的金牌。区少儿队也培养了樊道明、陈邦富、樊静等武术后起之秀。

同期还组织了由门西仓顶和尚所传由唐仁亮为教练的润气功培训班，并组织气功表演队赴厂矿企业开展气功表演活动。人称老汉的许友生所练的七星横练、和戴玉成的戴家功实际上都是仓顶和尚所传的润气功一脉。

为推动和促进南京武术事业的发做你出了积极的贡献。

1988年本人由共它岗位转任建邺区体育局任局长。于1990年至2002年兼任南京市武术协会副主席，此期间的副主席有范学习、袁继臣、马成标、费玉侠等。九十年代还兼任市拳击协会副主席，足球协会常务理事。

根据书体育局的统一定排，我区承担市代表队区办项日三项，即市武术散手队、市拳击队、市女子甲组、乙组足球队的训往和参赛任务。在省十五届运动会比赛中，为南京市夺得武术散手金牌三枚，拳击金牌一枚、女子足球金牌四枚的佳绩、受到了市政府的表彰。还为省队输送了后备力量。

2005年为迎接全国第十届运动会在南京奥体中心的召开，建邺区政府与市体育局合作由区体育局和市武术协会协同动作在全市各区开展了培训和组织工作。于2005年4月在奥体中心北面的梦都大街和燕山路主干道上成功组织了12600人的大型大极拳展演活动。得到了上海吉尼斯总部颁发的破记录证书。由干精如设计了各方多队的不同的服装色彩，采用了顶升机航拍实况，表演队伍如彩带和麦浪一样在道路上翻滚。真是美丽壮观、盛况空前。详见区档案局当年的航拍照片。

为此，我区在第十届全运会表彰大会上被国家体育总局评为江苏和南京唯一的群众体有先进区的称号。本人也取得了国家级社全体育指导员的称号。

九十年代后期织织了建邺区武术协会等一批社会组织，统一在区体育总会的领号下开展各类群众体育活动，配合全区各类重大活动的开展进行各类表演和参赛活动，极大地丰富了群众的文化娱乐生话。第一任区武协全长李配呗熙明(为李明山的弟子。已故)。

2010年后，我已二线和即将退休。又有了较多的空闲时间用于自我健身活功。每天至少二个小时用干武术训练。2012年在当时区委书记冯亚军积极支持下，区体育局委托我出面组建了南京建邺精武体育协会，并正式注册，取得了民政部门颁发的社全团体非赢创组织的许可证，同时加入了世界精武联盟。总部在上海。由袁继臣担任首任会长兼总教练，为便于协调和开展工作，本人担任了秘书长兼形意拳教练，负责起草章程，建立账号，文字报告，拉动和组织社会资金等，使精武会的各项工作、比赛训练、文流、参观和培训等活动得到有序的开展和进行。至今依然稳步推进。

我作为领队积极配合袁继臣会长组织带队参加了如下的比赛及话动:

2013年“亚大广场杯”江苏省武术套路比赛（镇江）

2014年第十三届世界精武武术文化交流大会（上海)）

2015年第十届香港国际武术比赛

2016年全国传统武术比赛（上海）

2016年第二届省钟山杯武术比赛（新沂）

2017年全国精武精英赛（余姚）

2018年第十五届世界精武武术文化交流大会（余姚）

2017年江苏“凤凰历信杯”传统武术比赛（江宁）

2021年国际形意拳邀请赛（徐州）

以上比赛共夺取金牌100多块、奖牌200多块、战绩显赫、硕果累累、名声在外。

唯一一次参加2015年的南京市“珏诚杯”国际武术比赛，即夺得三项个人全能金牌、一个单项金牌、二项全能银牌、二项全能铜牌，并获得大会团体总分冠军奖杯一座。