空腹血糖、餐后血糖的正常值是多少？很多人一开始就搞错了！

2.8、3.9、4.4、5.1、6.1、7.0、7.8、8.5、11.1

上面这些数字都是血糖的检测值，但是它们分别代表什么意思，很多糖友都不完全清楚。

今天咱们就来好好捋一捋。

首先，你知道中国有多少糖尿病和糖尿病前期患者吗？

糖尿病前期，是介于正常和糖尿病之间的状态。这个阶段及时干预，可以避免发展为糖尿病，反之，如果听之任之，则可能发展成糖尿病。

2018年公布的一项全国性大型调查结果显示：我国成人糖尿病患病率为12.4%，糖尿病前期患病率为38.1%。

全中国的成年人，有三分之一还多都跟糖尿病密切相关！

遗憾的是，这些血糖异常的大部分人，并不了解糖尿病。

一、血糖的正常值

你知道吗？普通人和孕妇的正常血糖标准是不同的。

比如，空腹血糖6.0mmol/L，对于普通人来说是正常的，而对于孕妇，则已经达到的妊娠期糖尿病的诊断标准。

血糖正常范围：

普通人：

孕妇：

二、糖尿病前期

糖尿病前期，是介于正常血糖和糖尿病之间的状态。就是说，血糖已经超过了正常范围，但是还够不上糖尿病的诊断标准。

糖尿病前期是需要高度重视的，因为你可以把它看做是一道分水岭：控制的好，有可能避免发展为糖尿病，控制的不好，就会加入“糖人”大军。

根据空腹血糖异常或者餐后血糖异常，可以把糖尿病前期分为两种：

空腹血糖受损：

糖耐量减低：

糖负荷：指口服葡萄糖耐量试验（OGTT），OGTT是检测人体对葡萄糖负荷能力的经典试验，是目前评价糖代谢的金标准。一般口服75克无水葡萄糖（溶于300毫升水中，5分钟内服完）。

三、糖尿病

糖尿病的起病隐匿，早期很多人没有任何症状。根据是否有糖尿病典型的三多一少症状，有两种不同的诊断标准。

糖尿病“三多一少”症状：多饮、多食、多尿、体重减少

对于普通人：

如果有糖尿病典型症状：

下面三点，满足任意一点即可诊断糖尿病：

如果没有糖尿病典型症状：

注意：空腹指至少8小时没有进食热量。具体要求，可以看这篇文章：

血糖高，不一定就是糖尿病，出现哪些症状要警惕糖尿病？

对于孕妇：

妊娠期糖尿病（GDM）诊断标准：

妊娠期糖尿病：指妊娠期发生或孕期首次发现的不同程度糖耐量异常。

以上3点，达到任意一点即诊断为妊娠期糖尿病。（孕早期单纯空腹血糖>5.1mmol/L不能诊断，需要定期复查）

根据调查：全球20岁以上孕妇高血糖患病率高达15.8%，每年超过2000万孕妇患病。2010至2012年期间我国通过研究13家医院17186名孕妇得出国内妊娠糖尿病发病率为17.5%，是2006年的3.4倍

四、低血糖

普通人：

血糖＜2.8mmol/L

糖尿病患者：

血糖＜3.9 mmol/L

五、血糖下限

糖尿病患者，血糖小于3.9mmol/L就是低血糖，但3.9却并不是我们要求的血糖控制下限，我们要求的血糖控制下限是4.4mmol/L，为什么呢？

我们测血糖，实际上测的是某一个时间点的血糖值。

但是人的血糖并不是恒定的，而是波动的。

大到一年四季、小到一天24小时都会波动，有高峰有低谷，像波浪一样。

一般24小时血糖最低的时段在凌晨两点左右，所以，在白天某一个时间点测的血糖值是4.4，说明在其他时间点很可能会出现或者已经出现了低血糖。

比如，如果在睡觉前或者早上空腹测的血糖是4.4，那么很有可能在凌晨两三点钟，这个血糖波动的低谷会出现或者已经出现过低血糖。

如果是餐后2小时测的，这个点是血糖的高峰，那么很有可能在餐前出现了低血糖，或者到下一餐前可能出现低血糖。

低血糖的危害非常大，可诱发急性心肌梗死、急性脑梗塞等急症。严重低血糖会导致昏迷，如果昏迷持续6小时以上，大脑将受到不可逆损害。

所以，糖尿病患者日常的血糖不要低于4.4mmol/L。

注意：老年人的血糖耐受力更差，一般来说，睡前血糖低于6.0mmol/L，就建议少量加餐，避免出现夜间低血糖 。

如果出现血糖低于4.4的情况，怎么办呢？

首先，建议立即进食少量主食或者糖块，避免血糖进一步降低。经常出现这种情况，需要找医生调整降糖方案。

其次，如果这个血糖值是出现在睡前或者空腹，建议近期经常测一下凌晨两点的血糖，看看有没有出现低血糖。

如果是餐后测的，建议加测一下餐前的血糖，看看有没有低血糖。

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