多问问“我怎么了”，能解决大部分问题

每天一点心理学，轻松又深刻

为什么我不建议你一遇到事情就问怎么办？

有一些人在一段亲密关系中间，如果一遇到问题就问对方怎么办，其实这是一种依赖。

这种依赖就是，我现在很痛苦，你要帮我来解决这个痛苦，我现在不知道怎么办，你要告诉我怎么办，我现在做不到一些事情你要帮我办成，我现在的情绪需要你来负责....

那么第二方面呢，其实我们更多的是不想去思考，也是不想去承受一些结果。我在平时的工作中，我经常跟很多人说，就是遇到问题的时候，不知道该怎么办的时候，是否有问过自己，我怎么了。

就有的时候，是因为我们自己有情绪，我们自己有一些些不好的感受，我很想从这种情绪和感受中间出来，我不想要这些东西，所以我们采取问【怎么办】，就有点像是这个世界上有一颗灵丹妙药可以解决一切问题，这个世界上有一个超人或者哆啦A梦，然后来帮我解决所有的问题。

形成这种情形的原因很简单，就是我们从小的时候，父母可能并没有让我们去真正的思考，独立处理一些事情，而相反的，可能我们的父母、我们的照顾者，一遇到任何的事情也不告诉你这里边发生了什么，也不教你怎么去应对，而帮你把所有的事情办完了，以至于我们一直在这种被照顾的孩子的下面，反而退行到了里面。

所以，我们一遇到问题，第一等指令；第二等别人来；第三，然后你也不需要去任何的思考，我痛苦等安抚。

所以一遇到问题就问怎么办，就问别人怎么办，就是这个动力。

我想，以后如果遇到一些问题的时候，哪怕你有一些些痛苦，就问问自己：“我怎么了，我可以怎么选择。”

作者介绍

胡慎之，心理学家。 家庭关系顾问。 向日葵爸爸发起人。 向日葵心理咨询创始人。 中央电视台《心理访谈》顾问。 20多年的咨询实践，超15000小时的个案经验。著有《恰如其分的孤独》等多本心理学书籍。

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