40道题预测你能活多久 赶紧来测一下！

我究竟能活多久？这是每个人都关心的问题。寿命真的是可以计算吗？“寿命计算器”的发明者Thomas Perls博士是美国波士顿大学医学院从事老年医学研究的医生和研究员，他说这样可以计算寿命。

数百万人网上“算命”

“寿命计算器”最早出现在1999年。当时只有23个问题，但随着研究的深入，目前已经增加到了40个问题。

丹尼斯·李的预期寿命只有65岁，而相比之下，同样拥有高学历和好的家庭环境的凯特·雷特福的预期寿命却高达105岁。原因是李吸食大麻，并于最近被诊断出患有糖尿病。滴酒不沾的利奇更是得到了惊人的107岁，因为她现在的生活习惯都是有利于长寿的：徒步旅行，饮食均衡，擅于处理各种压力。

“我的寿命计算程序的最终目的在于：提示你注意良好的生活习惯。”Perls说。

Perls提醒说，寿命计算程序不是一个完美的工具，但它提供了一个蓝图，无论你的分数是60或106，“如果你从现在开始改变其中一个选择，就可以提高自己的分数。”

做完题后的三件事

世卫组织中国代表处营养与食品安全专家张平平建议，做完测试后，你需要做三件事：第一，最好先访问一下医生。在医生的指导下，这种非常个性化的关于寿命的评估，可以带给你个性化的改善方案。第二，制定健康计划并坚持下来。第三，从小处着手。做完测试，并不是要你马上大刀阔斧地修改自己原有的习惯，而是要从小处着手，比如肥胖者不必每天非要改吃豆腐，但可以做出合理的适度的调整。

网上热议

40道题目就可以算出寿命？ 自己的寿命，自己可以测算出来？近日来，这个用来计算寿命的计算器在无数的网友之间互相转发着，网友们迫切地希望通过这个计算器，来提前知道自己到底可以活多久。昨天，记者从一论坛内下载了这个“寿命计算器”。记者发现，这个颇受关注的 “计算器”其实是一个测试，共有40道题。题目涉及的内容主要为被测试者的日常心情和基因等。比如：如果你父亲或者母亲活到90岁以上，就可以加2岁。 “寿命计算器”将一些测试者的生活习惯纳入了计算范围，比如：当你在私家车中，你总是会系好安全带，就可以加0.75岁；你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡？2杯以下加0.5岁，3杯以上则减去0.5岁。

记者注意到，所有人一开始默认的年龄为86岁（男）或89岁（女）。如果保持题目中所有的良好习惯，且没有任何疾病遗传史，那么这个人可以活到150岁左右；反之，如果生活习惯过差，这个人都活不到25岁。但是，题目设计者也在“计算器”内注明，这些都属于极端个案。比如说，每天饮用4杯以上白酒，就得减去7岁寿命，而一周吃5次快餐和熟食则会减去2岁寿命。一般人则不可能会活到150岁那么久。

网友追捧，根据公式算寿命

“很有道理，太准了。”某论坛内，网友小林正在给众多网友推荐这个“寿命计算器”。小林说，他爷爷去年去世，当时是84岁，他根据“寿命计算器”测试后发现，爷爷的寿命应该为82岁。“只差了2岁，后来我又算了一个已去世亲戚的实际寿命和测试寿命，也只差了4岁。”小林告诉记者。 小林的说法得到了众多网友的认可。通过微博网友的反馈，如果把这个计算器套用在故去的亲友身上，其基本的误差在4岁左右。而测试过的网友普遍表示，自己测试的结果差不多在80岁左右。 但是，也有网友对此“寿命计算器”提出了异议。“我叔叔除了喝酒之外，并没有太多不良生活习惯，按照‘寿命计算器’测试，他起码可以活到80岁以上，但是他却在50多岁的时候突发心血管疾病去世了，这个‘计算器’根本就是糊弄人的。”网友LI告诉记者。还有一些网友则表示，现在生活中的突发因素太多，而“计算器”无法将这些外在环境计算进去。也有网友表示疑问，既然是外国人设计的产品，中国人有自己的体制，也同样能适用吗？ 而更多网友则表示，不管计算下来的结果准不准，但是这个“计算器”内涉及的题目，都是为了让测试者培养起一个良好的生活习惯，所以完全有必要好好研究下。网友“西西”则是将这张“寿命计算器”打印下来，粘在了单位的桌子上。“这样可以督促大家每天不要喝太多咖啡、不要熬夜太多，不要暴饮暴食。”“西西”甚至大发感慨，希望办公室所有的人都能戒烟，因为这一下子可以延长很多年的寿命。

网下调查

发明者初衷是希望改变不良习惯

汤马斯·波尔博士是波士顿大学医学院老年医学研究项目的研究员。据了解，波尔曾经出版过 《长命百岁》、《长寿秘诀》等书，他的许多研究成果在《时代》、《泰晤士报》等知名报刊上发布过。 原来，这个“寿命计算器”是波尔对长寿基因进行长期研究得到的“衍生品”。它的核心在于生活习惯决定寿命。其样本既包括他直接研究的上百位长寿老人，也有美国67家医院疾病致死的数据。 实际上，这个“寿命计算器”早在1999年就已被发明出来，当时只有23道题。随着研究的深入，到现在，题目增加到40道。比如，压力过大极易诱发失眠、焦虑，继而引发高血压直到冠心病。综合测算后发现，不会减压的人，其平均寿命要比其他人短两岁左右。 波尔在分析样本时，将男女比例控制在1：1，但对人种这个因素并没有控制。他认为，这个测试主要是为了表达人类寿命与生活习惯的关系，没有更多考虑种族差异。所以理论上，中国人也同样适用。 面对这样的一个“算命”计算器，有网友很当真，也有网友连连提出质疑。 针对一些网友所质疑的“这个计算器到底准不准？”记者发现，发明者在发表这个计算器的同时，也表示过：这个测试就是告诉你要从现在开始改变自己。如果一个人测试的寿命过低，就需要马上改正不良的生活习惯。

医学专家

将寿命量化有失科学性

凭着这40道题目就能算出自己可以活多久？上海市第十人民医院的呼吸科主任王昌惠教授告诉记者，“寿命计算器”内设计的测试题都是具有科学依据的，“比方说吸烟肯定会减短人的寿命，但是具体会减去吸烟者多少时间的寿命，这个没办法具体量化，因为目前还没有科学依据证明，这两者存在时间上的必然联系。”王昌惠教授还指出，从具体的题目看，题中“服用阿司匹林可以增寿”说法存在着一定的问题。他指出，虽然阿司匹林能够降低血液黏稠度，预防一些心脑血管疾病，但同时对消化系统也有一些副作用，希望不要误导大众。 专家们一致认为，做完测试后，测试者需要做一种很重要的事情：就是改变自己的不良生活习惯。

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寿命计算器

Perls把男性的预期寿命设定为86岁，女性则为89岁，随着每个问题的回答，数字会相应加减，最后得到答案。如果你长寿，恭喜你，证明你拥有健康的生活习惯，否则，赶快把烟酒戒了，出去锻炼吧！

1.你已婚。（+3岁）

点评：婚姻让男性的寿命延长3年，对女性则没有影响。

2.你和家人之间联系密切，与朋友经常相聚。（+0.25岁）

点评：和亲朋之间和谐的关系，可以让你健康又长寿。

3.如何评估你目前的压力水平：低（+0.75岁）；高（-3岁）

点评：压力过大会短命，善于处理压力可以让寿命增加。

4.你善于减压（+1岁）；不善于（-2岁）

点评：减压方法多，女人唠叨，男人的眼泪都可以。

5.每天晚睡3～5个小时（-1岁）；6小时以上（+1岁）

点评：出租车上小憩、工作间隙打个盹儿、午休时间小睡一会儿，每天让你的总睡眠时间达6至8小时就行。

6.你接受过多少年的正规教育？16年以上（+0.5年）低于8年（-0.5年）

点评：良好的教育能让你获得更多的健康知识。

7.你一周工作多少小时？低于40个小时（+2岁）；40个至60个小时（+1岁）

点评：工作时间一长，就意味着压力增大，疲劳增加，增加工作效率可以缩短工作时间。

8.你对人生逐渐走向衰老感到乐观（+2岁）悲观（-1岁）

点评：乐观与长寿总是结伴而行的。

9.你居住的地方空气质量很好（+0.5岁）

点评：城里人难以选择环境，但可以调节一下自己的生活小环境，比如家里多开窗通风，用绿色植物来调节室内空气。

10.当你在私家车中，你总是会系好安全带（+0.75岁）

11.你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡？

2杯以下（+0.5岁）

3杯以上（-0.5岁）

点评：咖啡能让人提神，但会增加钙质排泄，如果又不注意补钙，就容易造成骨质疏松了。

12.你每天喝2～3杯绿茶（+0.5岁）

点评：喝茶不宜过量，过浓，进餐前半小时不喝茶，孕期、哺乳期妇女、生长发育中的儿童及缺铁性贫血患者不宜饮茶。

13.你吸烟或暴露在二手烟的环境（-4岁）

点评：香烟害人害己，人人喊打，经常被动吸烟的人患肺癌的几率比正常人多出6倍。

14.你每天都吸烟（-0.5岁）

点评：烟民要长寿，第一件事就是戒烟，没有任何借口。

15.你每天吸多少支烟？10支（-5岁）；20支（-10岁）；40支以上（-15年）

16.你每天饮用啤酒超过3杯，或含酒精的饮品超过3杯，或4杯白酒。（-7岁）

点评：酒伤身还是养身，因人而异，因量而异。

17.你每天服用一片阿司匹林（+2岁）

点评：如果在医生的建议下，你能每天服用81mg阿司匹林，可以提高听力和大脑健康，有助于延缓或避免心脏病或中风的发生。

18.阳光下你会涂抹防晒油来保护皮肤吗？很少（-1岁）会做好防护（+0.5岁）

点评：适量的紫外线能促进钙质的吸收，对预防骨质疏松、佝偻病有好处，但过量的紫外线会大大增加患皮肤癌的危险，还会增加皱纹。

19.你没有从事危险性行为，也不注射违法药物。（+10岁）

20.你每天都用牙线洁牙吗？是的（+1岁）；不是（-1岁）

点评：如果能经常使用牙线，就可以减少牙周炎的发生，不刷牙则会减寿一年。

21.你一周吃多少次快餐和熟食。从来不吃（+4岁）；5次以上（-2岁）

点评：快餐在营养学家眼中是高热、高脂、高蛋白的“垃圾食品”，会导致肥胖、糖尿病、癌症等各种慢性疾病。

22.你很少吃烧烤的鱼，家禽或肉类（+1岁）

23.你每天会补充钙（+0.5岁）

点评：每天摄取更多的钙或每天服用1500mg的钙片，可以让寿命增加。

24.如果在正餐之间吃零食，通常你会选择干果（+0.5岁）

点评：干果可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老。

25.你常吃大量的甜食，如冰淇淋，蛋糕，糖果等（-1岁）

点评：吃甜食过多，会引起高脂血症、动脉硬化、肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等疾病，还会促发乳腺癌，加速细胞的老化，使人体环境适应能力差等。

26.我每天都吃得很多，肥胖（-5岁）

27.你不会把铁作为营养素的一部分来补充（+2岁）

点评：降低体内的铁质很可能会减缓老化过程，并让人能够避免跟老化有关的疾病，可以让寿命增加。

28.你一周有多少天能达到至少锻炼30分钟？每周7天（+5岁）；每周三天（+3岁）；我很少锻炼（-1年）

点评：养成运动习惯很重要，实在达不到30分钟，那就每天利用零星时间锻练3分钟也会有点效果，可以做做腹式呼吸、转转脖子、扭扭腰。

29.你排便不规律（-0.5年）

点评：每天清晨起来一杯凉白开，就能解决这个问题。

30.你的总胆固醇水平高于180mg/dl（5mmol/L）（-2年）

31.你心脏的收缩压是多少？低于120（+2岁）；高于230（-5年至15年）

32.你心脏的舒张压低于80（+7岁）

33.你每年都做血糖检测（+0.5年）

点评：18岁以上定期测血压，30岁以上定期测血脂，40岁以上男性每年都应该测血糖。

34.你的心脏病两年前发作过，但后来也没有采取任何措施来预防它再次发作（-2岁）

35.你的直系亲属中从来没有患有糖尿病者或心脏病者（+2岁）

36.直系亲属中有三位或更多的人患有癌症。（-1岁）

37.你母亲活到90岁以上（+2岁）

38.你父亲活到90岁以上（+2岁）

39.你的祖父母或曾祖父母中有达到或超过98岁高龄的（+2岁）

40.你没有借助任何人工生育手段生育最后一个孩子时是多少岁？35～43岁（+2岁）

点评：40岁或以后才怀孕的妇女，要比年轻时怀孕的女性更长寿，因为晚育可能意味着更年期的推迟，对女性荷尔蒙的产生有积极作用。

来源：健康时报网