你知道如何念六字真言吗？你需要一把钥匙来开启这个秘密（二）

那我们要如何发出这种声音呢，如何找到那把打开秘密的钥匙呢？

它有三个阶段，第一个阶段，当然需要身体来做。

首先，你要盘腿静坐，因为盘腿静坐是聚集能量的最佳方式，以尾椎的一个点抗衡大地的吸引力。每天最好两次，一个是清晨，一个是睡前。因为这个时候你是空腹，最好是排干净你体内的垃圾后的静坐。双手交叠形成一个完整的圆，而不是像瑜伽冥想那样双手摊开。深呼吸到会阴处，就像歌唱家那样，腰部两边向外撑开而慢慢吸进空气。想象着自己从头顶到会阴成一个空的竹子，排除杂念，深深地呼吸，让全身放松。然后吐气的同时，以最简单的“啊”，“哦”，“嗡（ong）”三个字连续而不间断地发音，分别对应下、中、上的振动，你根据自己的气息，合理分布发这三个音的长短。然后再次深吸气和不停地循环。保持最少十五分钟以上的练习。

这个初期阶段的关键在于放松和静心，你必须带着觉知，你在发出声音的同时，你的注意力是跟随的，感觉那部分的振动。因为如果你没有觉知力，那就成了催眠。轻柔而警觉，就像老子说的那样，“如履薄冰”。你会发现，这样比单纯地静坐更容易静心，头脑中没有烦乱的思绪，只有警觉和关注。

如果你有机会在寺庙里敲钟，那么记住这第一步，当你敲的时候也保持这种状态：中空的身体，宁静的心和让身体颤动的颂念，那才不会错过钟声而真正的对你有益。

这个阶段，你只需要大声重复颂念它。好让整个身体甚至是每一个细胞都在颤动和颂念。差不多一到三个月的时间，你会发现身体中涌动着一股力量，当你大声颂念时，它不只是来自嘴巴，从头到脚，整个身体都在颂念，这种情形一定会出现！

如果你真心诚意地保持觉知地颂念。那么别人靠近你，可以从你身体甚至骨头里都能听得到。你的整个身体都能够创造声音，嘴巴只是身体的一部分，如此而已，如果用科学来解释，那就是身体记忆，甚至是细胞记忆。如果它充满全身，整个身体变得平和而宁静，你不会想着性，不需要释放能量，但是不要使用这个力量，因为这只是第一步。

能量被聚集起来，这样你才能够进行第二步。你可能会使用它，因为那个力量会很强，你可以用它来做很多事，你可以只是说些什么，然后它就会成真。

第二步就是要闭起你的嘴巴，在内心里重复颂念，那个颂念只能在头脑里，但是尽可能地大声。跟你在使用身体时同样的大声，现在再用三个月的时间，让头脑充满着它。

当头脑被充满，在你里面会有更多而且更为精密的力量。在第一阶段、性将会消失。在第二阶段，爱也将会消失，性是爱的身体部分，而爱是性的心理部分。

当爱消失时，请闭上你的嘴巴，此时的你会很危险，如果你说了些什么，它将会立刻发生，你说让一只小鸟死，那就会发生。这对你也是危险的事，因为那样，你的内心将不再纯净，佛教说那是业力会进入你。所以，当你处于第二阶段，要保持沉默。因为你还必须进行第三步，你需要那个能量。

第三步是在头脑觉得饱和之后才出现的。你自然会知道第三步的来临。它就好像你知道吃饱了一样。然后你就可以开始第三步。在第三步，身体和头脑都将不再被使用。自然而然地你内心会无比平静，然后你就只是听，你会听到有一个声音从你的内心深处来到你身上。那个“嗡”的声音出现在那里，就好像别人在颂念，而你只是听者。

这是第三步，这个第三步将会改变你的整个人，所有的障碍都会消失。所以，如果你将你所有的精力都投放进去，没有头脑的思虑，没有心念的产生，那么，那个过程一般而言大概需要花上九个月的时间。

那个内在的声音是如此宁静和精细，它自然地呈现在你心里。它是宇宙的声音，它在里面、也在外面。你将耳朵放在一棵树上，它就在那里；将你的耳朵放在一颗岩石上，它也在那里。在第三步的时候，你所知道的每一件事都会消失。它就好像你已经不复存在一样，消失而融解了。不要逃避，接受它，跳入深渊，那个尽头就是光明。

不管你是观想菩萨还是颂念，最后的一步都是要丢弃，只有忘掉了这些，才能达到终点。静心是找到自我，但找到了就要忘掉自我，摆渡过河，你要丢掉渡船。而那个终点都是同一个目的，都是“一”，他会发光，散发芬芳，他会发声，但你都不在了，你只能看到和听到。

而这个通过声音途径的内在旅途，将会震散你身体里从小沉积的一切负能量，就像你去眼镜店清洗眼镜，他们会将眼镜放入一个震荡的水中。这些负能量你看不见，也许是一次愤怒的压制，或许是某种欲望，你或许生活的不如意，积累了沮丧，这些都让你身体的宇宙产生了障碍。就像一块平整的土地上突然生出的杂草，因而让你整个身体处于混乱的气场中，就会显化出肉瘤、黑斑、癌细胞，甚至发生脸歪现象，如果你长期保持这种颂念，或许你无法走到最后那一步，那你最少不会生病。

如果你长期保持颂念，你会发现你的睡觉比以往更加有效，你不会经常在睡梦中身体抽搐，你也会少梦，甚至无梦。你也会发现，你总是写不好的字，突然比以往更好看，你会发现你没有鼻涕和眼屎，你变得更加干净，你变得平静，不再恐惧和担忧，你的面相变得更加和善。因为你自身的能量不再是低级的能量，而是更高更密集的层次。

任何我们所知道的都只是那个未知现象的转变。你或许称它为电子、或许是声音、或许是水、火、风、土。科学只研究显化的有的世界，正如西医的看病一样，有了病才去看，不会关心如何不生病。人也一样，在人的周围有一个看不见的电磁波动，现代科学已经可以利用特殊的仪器探测到，那就是人处在不同心情状态时，人的周围会呈现出不同的颜色。我们称之为“生物能”。

一个疯子的身体周围是一个杂乱的混乱的磁场。就像你进入一个迪厅，空气中到处充斥着混乱，这种混乱让人癫狂。如果你吃的太多而过于肥胖，那同样是混乱的气场。而当你听到古典音乐时，会觉得有某种特别的宁静围绕着你，就像你坐在一个大德高僧身旁，剎那间你会觉得无比宁静，你身体的每一个部位都处在一个韵律中，你感到一种不同质量的能量从你内在升起。

在当身体的能量没有正确的流动时你就会觉得不舒服，因为有不同的能量干扰了你本源的波动。就像将一粒石子投入平静的湖面，如果湖面没有树叶、礁石，那么石子荡起的波纹会一圈圈和谐地荡漾开来，如果有障碍，那将会是是一个混乱。而此时正是身体疾病的开端。这种开端是先从无意识中被感觉到。 　

由于你不够觉知，所以你错过了那种无意识的疾病预告，它会先在你的梦中出现，在梦中你会梦到自己生病、不舒服或者恶梦，因为无意识最接近身体也最接近本性。然后它会从无意识浮现到下意识，于是你开始觉得烦躁。你会觉得你出门没看黄历，不管你怎么做都不对。每一件事都变得不对劲，然后它会显化在身体上，于是突然间你就生病了。疾病是你身体的氛围、本源、生物能、电能受到某些干扰。　

你要让你的能量往上流，而不是下流。因为性是最原始和最简单粗糙的形式。你为什么总是处于低能量、总是觉得精疲力竭呢？甚至在早晨起床时，你也觉得疲倦。因为你在漏电，持续看着车子外面的景象你会觉得疲倦。你身上的能量中心太过烦乱，能量被分散了，所以你一事无成，优柔寡断。你要将整个人都围绕一个中心振动和运转，那将是个巨大的洪流，也是更为精细的高层次能量。能量需要蓄积，你只要努力而不放弃，即使不成就汪洋大海，但也可以开出美丽的花朵。

“清者浊之源，动着静之基”。将杂乱复归与清；在静中颤动，而在动中回归于静，是你在声音的旅途中的同一个标准。

你会发现你不再像以往那样沉闷和倒霉，似乎做任何事都比以往更加幸运。

祝你明天生活的更幸福！