“我，33岁，乳腺癌晚期”：别生气了，真的要命

据世界卫生组织统计，人类90%以上的疾病，都和情绪有关。

我国古人也说，喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。

情绪不好，用再多护肤品都留不住年轻的容颜，用再好的保健品都难保身体的康健。

关键是，情绪可以是小事，也可以是大事：

如前段时间，江苏一位妈妈辅导孩子作业，脑梗住院6天；

2019年，上海一个男孩跳桥身亡，只因无法忍受妈妈的责备；

2018年，重庆某小区发生惨祸：妻子开车当场撞死丈夫，起因在于夫妻吵架；

……

《菜根谭》里有句话：性躁心粗者，一事无成；心平气和者，百福自集。

拿破仑也曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

但不是人人都是圣人，尤其在喧闹的现代生活，很多时候，成年人的崩溃只在一瞬间。

忍着不发，情绪内耗，还没做事就已精疲力尽；

冲动发火，伤害身边人，最后的苦果还得是自己来承担。

小编也曾是个内心敏感的人，这些情绪的苦果都吃过~

尝试了我能找到的所有方法，实现情绪自由的感觉，真的太爽了！

所以今天就推荐大家这套亲测有效，全球20多个国家的人都夸高效有用的治愈神书——情绪创可贴。

刚一拿到书，我就被它的包装迷惑了，还真以为是一盒“创可贴”！

这样有趣创新的外观设计，放在药店里也毫不违和，但它却是一套专业、实用、美观的心理学读物。

里面共有10个小册子，包括生活中常见的十个坏情绪：纠结、拖延、失控、压力、无助、焦虑、孤独、崩溃、挫败、失望。

提供50种科学应对策略，那些困扰你的日常情绪创伤，总能找到对症的良方，药到病除。

这套书的神奇之处在于，针对每种情绪，直接给到答案，真的像创可贴一样，一翻一读，在2分钟内，让情绪找到出口，让自己平静下来。

如选择恐惧症的朋友被纠结折磨：

我该买那双鞋？

我该搬到哪里住？

我该选择哪一份工作？

……

光是做出选择，就已耗光了精力，从事物中获得的满足感大打折扣。

这时，书中直接给出“紧急求助”——难以决定时，听从你的直觉。

像渴了马上就有水喝一样，让你静下来，再给出“即时科普”——为什么会选择困难？

在选择的世界，有“最大化者”和“满足者”两类人：

最大化者总担心还有更好的选择，所以迟迟做不出决定；

而满足者没有对完美的需求，足够好就可以做出决定，并开始享受。

根据自己纠结的问题，对号入座，帮你更好的做决定。

贴心的是，作者继续给出“长期应对”——如何彻底摆脱同类情绪问题？给出科学的方法。

每种情绪单独成册，小巧便携，每册结构清晰，都是按照紧急救助+即时科普+长期应对+监测打卡的顺序编写，阅读体验十分高效，上手即用~

我给住院的闺蜜带了一套，她说：“这种书就应该人手一套！”

说实话，市面上大部分心理学书籍泛滥，质量参差不齐，要么是些泛泛而谈的鸡汤，要么冗长啰嗦，大部头把人吓退。但这些问题，这套书都没有。

论专业背景，我觉得，它无可挑剔。

剑桥大学心理学专业在全球排名第一，作者剑桥大学心理学博士奥利维亚·雷姆斯耗费10年心血，分析了3万人的数据，才汇总出这套书里的结论。

在本书没有出版前，雷姆斯博士的TED演讲“如何战胜焦虑”播放量已超过400万，点赞量超过12.7万，内容质量备受认可。

在国内，不少读者看过她的视频后就被圈粉，在国外，连BBC都请她给深受新冠疫情困扰的大众提供心理建议，真不愧是行业大牛！

它的英文原版在国外已经火了一圈，被20多个国家引进。

号称外国“豆瓣”的Goodreads和亚马逊官网用户评分都给出了4.3（满分5分），口碑值得信赖。

国外读者阅后纷纷留言：太棒了！实用！要送给妈妈！推荐给身边人！

国内出版社也很良心，比起原版千篇一律的样式，“创可贴”式的装帧设计真真是极好的！

治愈系色彩，清新舒朗的版式，为内心留白，看得人心里十分欢喜不已。

现在入手就送辨识情绪的普鲁契克情绪色轮和创可贴形贴纸，元气满满的金句+热情的笑脸，一撕一贴，仪式感有！愉悦感有！

2022年6月国内全新上市，抢到就是国内首批读者！

原价78元/套，现独家首发，夏日回馈价只要49.9元。在容易烦闷焦躁的炎炎夏日，用一杯咖啡的钱，掌握实用的情绪管理技巧，收获一次次心灵SPA的机会，何乐而不为呢。

我们一天中有超过三分之一的时间是在思考与手头工作无感的事情。

1.放手去做；2.忍受不适感；3.改变关注点；4.培养成长型思维；5.有氧运动30分钟。

1.别给自己贴上负面标签；2.问问自己：“我现在能做什么对自己有利的事？”

开篇【紧急救助】，阅读时长不超过2分钟。

中间‍【即时科普】，‍通常阅读时长5-10分钟

最后【长期应对】，提供5个科学策略，通常阅读时长5分钟。