我发现，普通人难以成功的最大原因：身体太差

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身体是革命的本钱。

这是一句人人都会喊的口号，当身体处于健康状态的时候，有多少人真的知道并且懂了，还认真地把身体健康牢牢抓在自己手里。

一个人的身体不是平白无故变差的。现在很多年轻人老是在透支自己的身体，每天想吃垃圾食品、把饮料当水喝、熬夜刷短视频打游戏、长期宅家不锻炼，不把健康当一回事，造成的结果是连下楼扔个垃圾都气喘的不行。

当你真正明白这句话乃字字箴言的时候，你一定是经历过什么，经历的恐惧让你知道并懂得健康的意义，并且认真地把健康牢牢抓在自己的手里。

我发现，身边很多在生活和事业上有些成就的人，跟身体都有很多关系。良好的身体素质是成功的最大助力。

01

健康的身体可以让人更加精力充沛、集中注意力，抵抗疾病和压力，可以更好地应对挑战。身体不好的话，在很多方面是没竞争资格的，可能还没开始就被淘汰了。

体质好和体质差的人从事强度一样的工作。体质好的人通过短暂的休息，很快就能恢复满血状态。体质差的人就不行了，想要努力干点活就觉得很累，只想坐下来休息。休息时间长，恢复状态太慢，效率太低了。

我的一个高中同学每天只睡4个小时，精力还很旺盛，在我每天11点前准时准点要睡觉的时候，她还在外面应酬谈业务。她现在的事业，虽然比不上很多大人物，但是在我们同学中间，比很多普通人来说，已经是小有成就了。

02

身体差的人，很容易内耗。身体不舒服，很容易分散精力，容易纠结一些与目标不相干的事情。

明明没做什么消耗过大的事情，却感到身体更加疲惫和无力，心有余而力不足。

这两年我感觉到自己的身体已经处于亚健康状态，腰酸背痛，入睡困难，情绪低落，做什么事情都提不起劲，有一段时间我都在寻找方法改变这种状态。

01 运动

我发现，经常运动的人精力比普通人精力旺盛。我的领导在公司附近办了健身卡，那段时间她见我经常感冒、拉肚子，就拉着我去办了一张卡，下班就去锻炼。

第一次去的时候上了一节体验课，感觉不错，考虑了一下就报了一个周期的康复课，约定每周三天去上课。

自从开始每周三次，一次一个多小时的力量加有氧运动，那段时间我感觉自己整个身体变得轻盈不少，状态、精力也不一样了

02 药物调理

那段时间，焦虑、失眠，胸闷，浑身疲惫无力，我总怀疑自己得了什么大病，去医院做了很多检查，西医开了激素药物，吃了后月经开始混乱，更加雪上加霜。

后来在社区医院找了一个中医进行慢慢调理，吃了几个月中药，配合针灸、电疗等手段，现在已经改善很多，心情没那么忧郁内耗，做事情也有劲了。

03 休息习惯

除了天生体质虚弱，很多都不是一朝一夕造成的。

求学十几年早睡早起的习惯工作之后就被打破了，养成了熬夜的习惯。真是好的不学，坏的很容易就学会。

我觉得需要调整休息习惯，重新养成早睡早起的习惯。不要无休止的消耗自己的经历和时间，集中精力高效去赚钱。

04 饮食

食物为身体提供能量，日常要均衡饮食，多吃对身体有益的食物，而不是可以满足口福之欲的垃圾食品。

你是自己健康的第一责任人，也是自己命运的第一责任人，不要失去了再后悔莫及。

（图片来源网络侵删）

END

我是思也，白天上班，下班看小说、运动、学习写作做自媒体，不爱交际的城市打工人、猫奴。