秋季养生：一味中药，上养肺，下养肾，外养皮，润燥生津！

相信很多人都有过这样的感受，经常在早上起床的时候，喉咙里一直感觉不干净，有粘稠物，吐不出来，咽不下去的感觉。

特别是在刷牙的时候，还会引起恶心，为了把痰咳出来，很多人用尽了各种办法，但都没有效果。

中医认为：“百病皆由痰生”，痰的来源较为复杂，主要成因是局部，特别是咽喉部、肺部分泌物所产生的。

此外，喉咙局部出现轻微的炎症时，也会产生痰。

当人体产生痰以后，人的下意识就会产生咳嗽，如果是在一般情况下，喉咙里的痰液不会很多，也不会很浓，所以在咳嗽时，能够轻而易举地把它们咳出来。

但是，有的时候喉咙里面的痰无论怎么咳嗽，却总是咳不干净，人会产生一种强烈的异物感，感觉非常不舒服，出现在喉咙中的痰总是咳不出来的原因一般有两种。

一是咽喉有发炎的情况出现，包括鼻子、咽喉和支气管都可能出现炎症，在炎症的影响下，痰液与粘膜紧紧地结合在一起，就会导致痰液咳不出来。

还有一个原因就是一些长期抽烟的人，会感觉更加明显。

长期抽烟的人，一般都会出现咽喉里的痰咳不出来，也吐不干净，而且咳嗽的频率要比不抽烟的人高很多。

甚至有些时候，会出现比较严重的干咳。

今天和大家说说“天门冬”这味药。

天门冬：是百合科多年生草本植物门冬的根，在四川、云南等地多产，天门冬是该药的最早名称，见于《神农本草经》，后来，人们逐渐称之为“天冬”。

与天门冬相似，还有一种麦门冬，两味药的作用非常相似，两者都能养阴清肺热，润燥生津。

但是天门冬的润燥生津的作用更强一些，其药理作用更偏向于肾，而麦门冬的药理作用更偏向于胃。

这种药能起什么作用？用两个词来概括，那就是“挖痰”。

“挖痰”是什么意思？要挖什么样的痰？挖的是又热又粘的痰，它位于一些人的喉咙里，数量很小，但它总是存在的，它不能咳嗽和吞咽，质地非常粘，喉咙相对干燥，这种痰就像在喉咙里“扎根”，所以需要挖出来。

这样的人，舌头通常是红色的，很少或没有覆盖或薄黄色覆盖。

如果是痰咳，质地薄，就容易简单，更不用说需要“挖”了，你怎么得了这种痰?主要原因是肺内有燥火或阴虚热邪，在这种情况下，我们的身体就像一个小火炉，把体液沸腾成痰。

痰在煮沸时变得粘乎乎的，就像汤越来越浓，最后变成粘乎乎的老痰，鲜红的舌苔和少量的脉搏都是人体热的表现。

慢性支气管炎患者、吸烟者等，以及一些40岁以后体质偏阴虚燥热的人，都很容易患上。

面对这样的局面，天门冬是如何应对的?

首先，它可以清除肺热；第二，能滋补肺阴；三是滋阴补肾。这三个是它挖痰的主要工具。

如果有肺火，天门冬会把火扑灭，如果肺阴不足，又有虚热，天门冬就会滋养肺阴，肺为肾之母，肾阴是全身阴之根，这时候应考虑肺阴不足。

天门冬滋补肾阴，从而解决了根本问题。

如果理论清楚，天门冬怎么用?

1. 养阴润燥天门冬粥

天门冬15克，大米100克，冰糖一些；先煎天门冬，去渣取汁；用粳米煮粥并导入天门冬汁，粥熟后，放入冰糖少许稍煮即可。

这种粥最好空腹的时候服食，不仅能治咳嗽吐血，咽喉肿痛，还能治消渴便秘等不适。

2. 天门冬萝卜排骨汤

天门冬15克，排骨150克，白萝卜300克；取天门冬，用两碗水以中火煎，煎至一碗水时，去渣留汁备用。

将肉排骨先下锅煮，煮沸后即将萝卜放入，并将煮好的天门冬药汁加入，煮熟取出，这款汤能治口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等。

比如说久咳痰少的人，可以用等量的天冬、麦冬、五味子，熬成膏，每次一匙，用开水冲服，每日两次。

更简单的方法就是用60克天冬、15克冰糖，加水炖熟，也是一天吃两次。

除了这些配伍，大家还可以根据情况和喜好自己加减，比如肺热燥咳，想清肺润燥的话，常跟麦冬、沙参或川贝一起用。