最好的养生，不是运动，不是睡觉，而是……

大文学家巴尔扎克曾说：“如果不忘记许多，人生无法再继续。”

人生，就是一场边走边忘的修行，唯有忘记，才能向前。

但忘记，并不是我们与生俱来的天赋，而是一种难得的福气。

我们常为执念所缚，为情绪所扰，为物质所困，内心多了愁绪，少了欢喜。

唯有“忘”，才是一个人最好的活法，也是世间最好的养生。

忘忧，以养身

《灵枢·本神》中有言：“愁忧者，气闭塞而不行。”

意思是说，人若是忧愁过度，就会气机闭塞不通，影响身体健康。

你无法改变过去，铭记那些会让自己痛苦的人或事，只会徒增烦恼。

你也无法预知未来，总为没发生的事情担忧，只会在负面情绪里越陷越深。

总之，如果你每天都思前顾后，忧心忡忡，可能坏事还没来，身体就垮了。

相信大家都听过“杞人忧天”的故事。

在杞国，有个人整天喜欢思考一些莫名其妙的问题。

有天他突然想到：“如果天塌了，自己可怎么办呢？”

自此，他每天都为这个问题犯愁忧心，茶饭不思，精神恍惚。

朋友知道后，就劝诫他说：“你何必自寻烦恼呢？天塌下来，还有个子高的顶着呢。”

可不管朋友如何安慰，他都常常为此担忧，长此以往，扰乱了心智，也伤害了身体。

常言道：“烦恼本无根，不捡自然无，困惑本无源，不究自轻松。”

所谓的烦恼忧愁，不过你自己的胡思乱想，自我设限的囚笼枷锁。

往后，别为过往的经历烦恼，也别为尚未到来的事情忧愁。

你唯有忘记烦忧，活在当下，过好眼前的每分每秒，人生才能清爽自在，身体才能无病无灾。

忘年，以养心

古语有云：“人不思老，则老将不至。”

青春不是靠年龄来赋予意义，而是一种心境：心若年轻，岁月不老。

而且我们对年龄的恐惧，往往你不在于身体的衰老，而是恐惧年龄增长后，却一无所得。

人生路漫漫，唯有忘记年龄，将日子过得充实有意义，内心才能丰盈而豁达。

给大家分享三个“老年人”的故事。

绘画大师齐白石90岁时，还坚持每天要挥笔作画，给自己的要求是一天至少五幅。

杂交水稻之父袁隆平90岁时，仍然坚持在田间地头做科研，闲暇时，还会时常游泳健身、拉拉小提琴，取悦自己。

北大终身教授季羡林90岁时，还坚持日常教学工作，即使是在病床上，也勤奋不辍，不忘读书、治学和创作。

他们在90岁高龄尚能活得如此充实，还能在各自的领域发光发亮，更何况你我呢？

正如唐代诗人刘禹锡写道：“莫道桑榆晚，为霞尚满天。”

时光流转不可变，别去感叹人生太短，岁月太长。

恰恰是因为生命有限，才更应忘记年龄，做自己想做的事，走自己想走的路。

人只有忘记年龄，才能在变老的路上，变好。

人只有忘记年龄，才能在自己的节奏里，过好这一生。

忘情，以养性

常言道：“下等人薄情，中等人深情，上等人忘情。”

情之一字，最是伤人，剪不断、理还乱是人生常态。

忘情，并非是无情，而是豁达淡然，不为情所困，不被情所伤。

人们常常憧憬相濡以沫的状态，却不知道忘情的放手与看开，才是善身养性的至高境界。

庄子的妻子死后，亲人皆悲伤难抑，而庄子却鼓盆而歌。

惠子前去吊唁时见状，怒斥庄子无情：

“你的妻子和你相伴多年，为你生儿育女，你不伤心痛哭也就罢了，为何还要唱歌，不觉得很过分吗？”

庄子却马上反驳说：“不是你说的这样，我也很痛苦，但生死都是天命，妻子只不过是换了一种形态陪伴自己。”

生离死别，是人的宿命，看懂了这一点，人才能豁达安然。

《增广贤文》中说：“命中有时终须有，命中无时莫强求。”

人和人之间，相遇是幸运，拥有是福气，如果你再去强求天长地久，就是贪念了。

在有幸同行的日子里，不辜负深情，不亏待真心，一路且行且珍惜。

而那些得不到的人，该放就放；已经走散的情，该忘就忘。

唯有如此，你才能活到极致，笑对人生悲欢离合，淡看世间潮起潮落。

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《寿世保元》中说：“善养生者养内，不善养生者养外。”

忘忧，心无挂碍，身体才能安然无恙；

忘年，自强不息，内心才会丰盈豁达；

忘情，轻装前行，人生才可海阔天空。

愿你我都能挥慧剑、斩愁思，努力做一个善忘的人！

点个在看，此后余生，身体无恙，内心无忧，将日子过得行云流水。