富养自己的最好方式：睡觉（建议永久收藏）

《庄子·让王》中讲：“日出而作，日入而息。“

一夜睡好，精神百倍，懂得睡觉，认真睡觉，是人生头等大事。

要知道：睡眠，暴露了我们的人生状态，直接影响着我们的人生运势。

传统中医认为：“药补不如食补，食补不如睡补。”

可见，睡眠好，胜过一切养生良药。

真正有大智慧的人，都明白富养自己的最好方式，便是早睡早起，好好睡觉。

好好睡觉，你就赚了

《道德经·第十二章》有言：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋田猎令人心狂，难得之货令人行妨。” 

世界繁杂，诱惑众多，世人常常为了得到而不择手段。殊不知，想要的越多，算计的越多，越会为生活所累，到头来身心疲惫。

放空内心，好好睡觉，不仅能恢复身体，保持健康，还能获得意外的好运。

苏东坡当年因“乌台诗案”，遭人陷害，被人误解，锒铛入狱。

因此，名誉扫地，事业受阻，命途多舛，甚至危及生命。

当时的惨状，属实令人绝望。

可对于苏轼而言，这又算的了什么呢？

他在狱中像没事人一样，依旧逍遥自在，安心吃饭，呼呼大睡。

一日，皇帝拍派手下来狱中巡察，见苏轼鼾声如雷，皇帝听闻此事，便知苏轼问心无愧，遂将他贬去黄州。

因为他这种安之若素的释然，倒头就睡的心态，反而救了他一命。

正如《高老头》中讲：“有时福气就是在睡觉的时候来的。”

身处低谷时，睡个好觉，是对自己的一种治愈，更是能力的体现。

人生短短数十载，没有任何事情值得我们烦恼和忧愁，让我们辗转反侧，夜不能眠。

很多事，我们都无法左右其结果，但是我们可以改变自己的心情，好好睡觉，顺其自然，只有掌控好自己的睡眠，才能把控好自己的人生。

这个世界一直在偷偷奖励好好睡觉的人，不好好睡觉，等于自我折磨，好好睡觉，才能百福自集。

好习惯，才会有好状态

《道德经·第三十三章》中讲：“胜人者力，自胜者强。”

真正厉害的人，是能够战胜自己的，他们不用别人叮嘱，不用别人督促，便会用好的习惯来约束自己。

所谓“习闲成懒，习懒成病。”不同的习惯，会有不同的状态，带来不同的人生。

好习惯，能够成就一个人，坏习惯，足以毁掉一个人。

晚清名臣曾国藩，初次到京城时，身无重担，生活清闲安逸，整日吃喝玩乐。

正因如此，让他的生活日夜颠倒，晚上熬夜不睡，白天困顿不起。

不仅荒废了学业，还拖垮了身体。

大病一场后，让他感悟颇深，写下“黎明即起，天黑即明”的警句来督促自己。

从此，曾国藩开始调整自己的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯，每日坚持，从不拖延。

数月后，他的气色开始变得越来越好，学识也大有长进，日子过的也是有滋有味。

古语云：“一夕不卧，百日不复。”

一夜未睡带来的损失，用一百天也无法弥补回来。

要知道晚睡晚起，相当于慢性自杀；早睡早起，规律作息，才是身体康健的秘诀。

然而，这都来源于我们能有个好习惯。

王尔德曾说：“起先是我们造成习惯，后来是习惯造成我们。”

有好习惯，才能有好状态；有好状态，才能主宰人生。

再小的好习惯，只要在日积月累的坚持下，都会成为别人羡慕不及的本钱和实力。

人这一生，想要掌控自己的命运，首先要从养成好习惯开始。

习惯一旦养成，便会成为自然而然的事，从而受益终生。

选择怎么睡，就怎么过一天

《道德经·第四十二章》中讲：“万物负阴而抱阳，冲气以为和。”

世间万物，芸芸众生，皆遵循阴阳之道，人的作息亦是如此。

白天工作，释放能量；夜晚睡觉，养护精神，阴阳各半，缺一不可。

你选择怎么睡觉，便会怎么过一天。

晚上熬夜，虽然当时愉快兴奋，但醒来后，便会精神不振，身心疲惫，甚至会影响一整天的心情和运气。

若是早睡早起，便能精神饱满，心情愉悦的开启崭新的一天。

前不久，县衙里调来了两位新的衙役，他们的做事内容相同，可是呈现出来的做事状态却截然不同。

曹节做事时总是一副气定神闲的样子，而秦观则整日无精打采。

原来秦观喜欢晚上与好友打牌，通宵到天亮更是常事。

每天早晨，都匆匆忙忙赶到县衙做事，效率低还经常出错，不久便被辞退回家了。

而曹节每天在县衙做完事，便回去锻炼身体，好好休息，早睡早起更是他从小的习惯。

因此，他每天都能以饱满的态度来做事，既能高效完成，还能保证质量。

很快就得到了知县的赏识与提拔。

好好睡觉，是对自己最高级的的投资。

当你开始早睡早起时，生活的主动权便已掌握在了自己的手中。

《睡眠革命》中讲：“睡觉应该是一种能力。”

越是好好睡觉的人，越能保持好的精神状态，好运自会降临。

他们会主动控制自己生活的节奏，合理的安排自己的时间，平衡好工作和健康。

只有如此，才能以积极的状态应对每一天的生活和挑战。

千万不要忽略好好睡觉这件“小事”，没有任何事情比身体健康，充满活力更为重要。

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有人曾说：“善待自己，从睡个好觉开始。”

好好睡觉，呵护身体，养足精神，是提高生活热情的途径，更是富养自己的最好方式。

再忙碌也不要透支睡眠，今天透支的一切，迟早会让我们加倍奉还。

只有卸去一身的疲惫，才能精神百倍的面对人生路上的风风雨雨。