“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”，修身养性，早懂少吃亏

这句古语可能很多人没有听说过，但是大家把它每句开头的一个字联系起来，就能发现关键信息了，那就是“精、气、神”，再结合后面的“淫、食、眠”，连起来就是“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”。这句话是什么意思呢？

精足不思淫

啥意思呢？就是一个人精气足了，就不会总是想着满足生理需求。可能说到这儿，很多人就会联想到“饱暖思淫欲”这句话了，其实两者说的不是一个意思。大家要正确理解这句话，并不是说就不可以。所谓食色性也，这是人体的正常生理需求，适度有益健康，但如果过度则就不利于健康了，容易引起一系列问题。

比如，在生活中，我们就经常能够发现，那些精力十足的人，往往事业有成，他们都会把精力放在工作和事业上，他们知道孰轻孰重。反观那些整天无所事事的人，整天沉迷于酒色之中，迷失自我，找不到人生的方向，精神上又极度空虚，此时又经不住美色的诱惑，最后而吃大亏。精神越来越颓废，身体也被拖垮，破坏了自己的阴阳平衡。

比如《白鹿原》这部小说，其中有一段故事就是当地的一个人因为整天沉浸在男女房事之中，导致精力不足，身体状态日趋月下，面色苍白，腰膝酸软，身体无力。因此，小编在这里建议大家每天可以进行晨跑，跳绳，骑自行车，游泳等有氧运动，对心脏，肺部等器官的健康也有益处。

气足不思食

陈德儒在《养生肤语》中指出：“精能生气，气能生神，而精气又生神之本也。保精以储气，储气以养神，此长生之药饵”。气是先天之气与水谷精微之精气，以及所吸入的大气及天空之清气所合并而成的动力，有充养一身的功能，是维持人体生命活动的根本之气。

关于气足不思食，小编认为这句话的意思应该是，如果一个人气血充足，身体机能旺盛，可以保证很长时间不吃东西，并且没有饥饿感，就不需要过量摄入食物补充能量。所以要养足精气神，关键在于修身养性，清心寡欲。

神足不思眠

一个人有很好的精神的话，即使不睡觉也不会看到他困倦。我们常常将每天都是哈欠连天的人说成是没精神，其实神并不是单单一种，而是指的是“魂、魄、神、意、志”。正是因为这武神的存在，才能让我们思维敏捷，神清气爽，一整天不睡觉也不会感觉到困倦。

当一个人的修为到一定境界，就会变得心境高远，星辰如水，不会为情所扰，不会为财所困，不会为名所累，内心大多数时间都处于放松和休息状态，总是保持一种气定神闲，宠辱不惊的神态，很少出现困顿疲态。这样的人充满智慧，做事情效率极高，思虑周全，又懂得锻炼身体，修养身心，想不成功都难。

举个例子，如果我们在上午10点左右上班的时间来打瞌睡，这毫无疑问是浪费时间，浪费我们自己这种充足的精神状态，因为这段时期才是我们工作的黄金时期。可想而知，如果我们让自己闲下来，这毫无疑问是在浪费存养的精气神罢了。工作没有效率，长此以往，对我们自己会产生重大的影响。

因此，这句话也是在劝诫我们平日里不能偷懒贪睡，虚度光阴。时光荏苒，光阴似箭，转瞬即逝。精力充沛的青年人，只有珍惜时光，努力奋斗，才能不负韶华。